Råd om hälsa och levnadsvanor baserade på forskning

Vad är rätt sorts fett?
Kroppen behöver fett, men rätt sorts fett! Och vad är då rätt sorts fett?
Myter om fett
Ekologiskt, färskt eller fryst?
Vad är bäst att välja – ekologiskt, färskt eller fryst?
Myter om ekologiskt
Kan man bli beroende av socker?
Är socker farligt? Och vilka kolhydrater är egentligen bäst för oss?
Myter om kolhydrater

För gammal för att träna?
Studier på äldre personer visar påtagliga effekter av styrketräning.
Myter om fysisk aktivitet
Behöver vi äta kosttillskott?
De allra flesta får i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler.
Myter om kosttillskott

Bli månadsgivare idag

Var med och stöd livsviktig forskning som räddar liv. Du får boken “Leva Livet” och tidningen Forskning för hälsa 4 gånger per år.

Bli månadsgivare

Elin Ekblom Bak vill stoppa sjukdom med fysisk aktivitet

Vi vet att fysisk aktivitet är bra för att förebygga hjärt-kärlsjukdom, men när och hur länge ska man träna? Detta vill Elin Ekblom Bak titta närmare på för att kunna ge mer individanpassade råd kring fysisk aktivitet.

Stöd forskningen

Leilas träningstips

Föreläsaren och inspiratören Leila Söderholm, aktuell med boken ”Smygträna”, delar med sig av några enkla träningstips.

Leila Söderholms träningstips