Fråga forskaren
André Nyberg är fysioterapeut (sjukgymnast), docent och universitetslektor vid Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering i Umeå. Här delar han med sig av några forskningsbaserade kunskaper om lungträning.
Konditionsträning, så kallad aerob träning, och muskelstärkande övningar leder till att personer med till exempel KOL kan utnyttja sin lungfunktion mer effektivt och därigenom förbättra sin fysiska kapacitet. Träningen leder däremot inte till en förbättrad lungfunktion.
André Nyberg är fysioterapeut (sjukgymnast), docent och universitetslektor vid Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering i Umeå. Här delar han med sig av några forskningsbaserade kunskaper om lungträning.
Gör övningarna på ett sätt att du orkar minst åtta gånger. En stol och ett elastiskt band som sitter ordentligt fast är allt som behövs.
Övningar och videorMånga personer med lungsjukdomen KOL är inte fysiskt aktiva. Se filmen som visar alla positiva effekter av rörelse.
Från kolwebben.se
Se videon om hur du tränar musklerna på axelns framsida. Tränade muskler kan bättre utnyttja det syre som kommer från lungorna.
Från kolwebben.se
Se videon om hur du tränar musklerna på axelns framsida. Tränade muskler kan bättre utnyttja det syre som kommer från lungorna.
Från kolwebben.se
Maria Bäck, docent i fysioterapi, delar sina kunskaper om träning och hjärtsjukdom.
Om hjärtträningDet är viktigt att röra på sig – du gör av med mer energi och kolesterolhalten i blodet sänks.
All rörelse räknasLär dig mer om två av kroppens viktiga organ – Hjärtat och lungorna.
Till Hjärt-lungskolan