Här hittar du recept på bra mat som du kan äta med lust och glädje. Varierande och inspirerande recept baserade på den samlade forskning om vad som är bra för hälsan.
Prova våra goda och hälsosamma recept på soppor
Fler recept på hälsosam mat
![Grillad lax i folie och sallad i skål.]()
Grillad lax med bön-rucolasallad
![Grötblandning i skål.]()
Rostad grötblandning
![Te med bär i ett glas.]()
Sol-te med persika samt melon- och jordgubbssangria
![Person håller i en djup skål med kokta blåmusslor.]()
Moules marinières – Kokta blåmusslor
![Grillad vattenmelon och majs med mera på en bricka.]()
Grillade gröna tillbehör
![Chokladkaka med hallon på.]()
Chokladkaka med avokado och dadlar
![Falafel, hummus och sallad i burkar.]()
Lunch i burk – falafel, hummus och sallad
![Nachos på en plåt.]()
Gratinerade nachos med gröna tillbehör
![Tre mackor med olika pålägg.]()
Tre bra mackor från havet
Vill du också minska risken för hjärt-kärlsjukdom?
Forskning visar att hälsosamma matvanor bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Med mer forskning kan människor få ett längre och friskare liv – men mer pengar behövs.
Hjälp forskningen framåt
Skaffa dig hälsosamma matvanor
Mer grönsaker, frukt, bär, fisk, oljor och fullkorn, och mindre läsk, godis, vitt mjöl, rött kött, chark och smör. Det är tumregeln för hälsosamma matvanor.
Mer om hälsosam mat