Välj magra mejeriprodukter

De flesta svenskar äter dagligen mejeriprodukter. En viktig del i kostrådgivningen är därför att uppmuntra till val av magrare alternativ eller att minska på mängden. Ett glas standardmjölk till exempel, innehåller lika mycket mättat fett som sju glas lättmjölk eller 30 glas minimjölk. Det finns alltså mycket att vinna på att välja magrare alternativ, inte minst till frukost då vi äter mycket mejeriprodukter.