Lunchmacka med avokado och kalkon
Mättande och god för både utflykt och att ta med till jobb eller skola.
4 st
10 min
Ingredienser
- 2 små grova baguetter, gärna med frön
- 2 dl cottage cheese
- 2 tsk fransk senap
- 2 små mogna avokado, skalade, urkärnade och i skivor
- 4 skivor rökt kalkon
- 1 litet grönt äpple, i tunna skivor
- 1/4 gurka, i tunna skivor
- nymald svartpeppar efter smak
Gör så här
- Dela bröden på längden och sedan tvärs över.
- Blanda cottage cheese och senap och fördela på underdelen av bröden.
- Lägg på resten av ingredienserna och peppra.
- Toppa med överdelarna av bröden.
Vill du också minska risken för hjärt-kärlsjukdom?
Forskning visar att hälsosamma matvanor bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Med mer forskning kan människor få ett längre och friskare liv – men mer pengar behövs.
Hjälp forskningen framåt
Recept för alla tillfällen
Varierande, inspirerande recept baserade på den samlade forskningen om vad som är bra för hälsan.
Se alla recept