Lingonsmoothie-bowl med kanel och kardemumma
Lingon är riktiga vitaminbomber och Nordens eget superbär.
4 st
10 min
Ingredienser
- 2 dl frysta lingon
- 2 bananer, skalade
- 2 dl rågflingor
- 3 krm mald kanel
- 2 krm mald kardemumma
- 4 dl mild lättyoghurt
Topping
- 4 msk frysta lingon
- 2 dl osötad granola
Gör så här
- Lägg lingonen i en hög mixerskål.
- Bryt bananerna i bitar och lägg i dem.
- Häll i rågflingorna.
- Tillsätt kanel och kardemumma och yoghurt. Mixa slätt.
- Toppa med några frysta lingon och granola.
Vill du också minska risken för hjärt-kärlsjukdom?
Forskning visar att hälsosamma matvanor bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Med mer forskning kan människor få ett längre och friskare liv – men mer pengar behövs.
Hjälp forskningen framåt
Recept för alla tillfällen
Varierande, inspirerande recept baserade på den samlade forskningen om vad som är bra för hälsan.
Se alla recept