Recept för alla tillfällen
Varierande, inspirerande recept baserade på den samlade forskningen om vad som är bra för hälsan.
Se alla receptKesosmörgås med tonfisk samt liten fruktsallad
Det här är en god frukost eller ett stadigare mellanmål. Bra att ha en röra i kylen som håller cirka 2 dagar.
4 st
15 min
Ingredienser
- 1 stort äpple, urkärnat och tunt skivat
- 1 stor banan, skalad och skivad
- 1 stor apelsin, skalad och skuren i bitar
- 1 burk tonfisk i olja (185 g)
- 2 dl Keso
- ½ litet äpple, finhackat
- 10 cm purjolök, strimlad
- osötat rågbröd
Till servering
- skivade tomater
- nymald svartpeppar
Gör så här
- Blanda ingredienserna till fruktsalladen och låt det stå och safta till sig ett litet tag. Lägg upp i små skålar.
- Blanda tonfisken med lite av oljan, keso, äpple och purjolök.
- Ställ fram röran i en skål och servera rågbröd till.
- Toppa med skivade tomater och peppar.