Havresmoothie
Smoothie med havregryn ger en längre mättnadskänsla. Gott till frukost och mellanmål.
4 st
10 min
Ingredienser
- 1 stor mogen banan, skalad
- 1 dl havregryn
- 2 dl fryst tärnad mango
- 1 pressad lime
- 4 dl havredryck
Till servering
- 1-2 stora mogna bananer, skalade
Gör så här
- Bryt bananen i bitar och lägg i en matberedare eller stark mixer.
- Lägg i resten av ingredienserna och kör till havregrynen är finfördelade.
- Skär banan till serveringen i lite tjockare skivor och trä upp på små träspett.
- Häll upp smoothien i små glas och servera med bananspetten.
Vill du också minska risken för hjärt-kärlsjukdom?
Forskning visar att hälsosamma matvanor bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Med mer forskning kan människor få ett längre och friskare liv – men mer pengar behövs.
Hjälp forskningen framåt
Recept för alla tillfällen
Varierande, inspirerande recept baserade på den samlade forskningen om vad som är bra för hälsan.
Se alla recept