Fullkornspasta med krämig morotssås
![Pasta med morotssås på en tallrik.](https://images.ctfassets.net/e8gvzq1fwq00/6Zp41zN5plarYuI1s8YCI2/5f6e2f10abefe99c5307d0eb752b4a08/Recept_-_Fullkornspasta_med_kr__mig_morotss__s_-_Desktop.jpg?w=820&h=820&fl=progressive&q=90&fm=jpg)
Snabbmat med härlig smak. Vegetarisk dessutom. Perfekt vardagsräddare till hela familjen!
4 st
25 min
Ingredienser
- 300 g fullkornsspaghetti
- 2 stora skalade och grovrivna morötter (ca 4 dl)
- 2 vitlöksklyftor, skalade och hackade
- Oliv- eller rapsolja till stekning
- 3 msk tomatpuré
- 1 förpackning krossade tomater (ca 400 g)
- 1 dl havregrädde
- 1 kruka basilika
- ½ tsk salt och nymald svartpeppar efter smak
Till servering
- Ruccola
Gör så här
- Koka pastan enligt anvisning på paketet.
- Hetta upp en skvätt olja i en stor vid panna och fräs morot och vitlök hastigt utan att det tar färg.
- Lägg i tomatpuré och låt det fräsa med en kort stund.
- Häll i tomaterna och havregrädden och låt det småputtra ca 5 minuter.
- Hacka hälften av basilikan och rör i.
- Smaka av med salt och peppar.
- Dekorera med resten av basilikan.
- Servera till pastan med ruccola.
![Fat med hälsosam mat och skålar med hallon och björnbär](https://images.ctfassets.net/e8gvzq1fwq00/3TKErHPTdNly0WgEd5F1vG/f44c552bc7b0fa8ffda2da7a8485a8a4/sundkurs_860x573.png?w=860&h=573&q=90&fm=png)
Vill du också minska risken för hjärt-kärlsjukdom?
Forskning visar att hälsosamma matvanor bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Med mer forskning kan människor få ett längre och friskare liv – men mer pengar behövs.
Hjälp forskningen framåt![Nyttig pizza - recept på hälsosam mat](https://images.ctfassets.net/e8gvzq1fwq00/7i8bAWvKcKN14zJx1YEGSA/9847f477c50300b2944f723ac3dd8fd1/Nyttig_pizza_860x573.png?w=860&h=573&q=90&fm=png)
Recept för alla tillfällen
Varierande, inspirerande recept baserade på den samlade forskningen om vad som är bra för hälsan.
Se alla recept