Caesar wraps
Wraps är perfekt att ta med som picknick-mat på stranden. Eller som lunchmacka året om.
4 st
15 min
Ingredienser
- 4 rektangulära tunnbröd
- ½ liten påse blandade små sallatsblad (ca 30 g)
- ½ grillad kyckling
- 150 g körsbärstomater
- nymald svartpeppar efter smak
Caesardressing
- 1 liten vitlöksklyfta, skalad och riven
- 1 sardellfilé, mosad
- 1 tsk fransk senap
- 1 tsk färskpressad citronsaft
- 1 dl mild naturell yoghurt
- 1 dl finriven parmesanost (spar hälften till dekoration)
Gör så här
- Vispa ihop alla ingredienserna till dressingen.
- Lägg ut bröden och fördela sallat, kyckling och tomater ovanpå.
- Ringla över lite dressing och peppra väl.
- Strö på resten av parmesanen.
- Rulla ihop till tajta rullar från kortsidan och svep in i papper eller plast.
Vill du också minska risken för hjärt-kärlsjukdom?
Forskning visar att hälsosamma matvanor bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Med mer forskning kan människor få ett längre och friskare liv – men mer pengar behövs.
Hjälp forskningen framåt
Recept för alla tillfällen
Varierande, inspirerande recept baserade på den samlade forskningen om vad som är bra för hälsan.
Se alla recept