5 tips för dig med pollenallergi - Hjärt-Lungfonden

5 tips för dig med pollenallergi

Erik Melén, docent och barnallergolog vid Sachsska barnsjukhuset, Södersjukhuset och Karolinska Institutet i Stockholm, tipsar om hur du kan undvika eller minimera besvär kopplade till pollenallergi.

1. Börja med allergimediciner i tid!
När den allergiska reaktionen väl satt i gång är det svårare att få kontroll på besvären. Stäm gärna av med din läkare eller på apoteket och uppdatera medicinerna redan nu.

2. Undvik exponering om du kan
Vädra inte sovrummet under pollensäsongen, byt sängkläder ofta och duscha på kvällen för att undvika att pollen hamnar på huvudkudden. Undvik tobaksrök och luftföroreningar så gott det går.

3. Träna inomhus
Var försiktig med att träna utomhus under pollensäsongen.

4. Var extra försiktig om du har astma
Har du dessutom astma, var extra noggrann med att ta dina astmamediciner. Allergin påverkar både övre och nedre luftvägar.

5. Stora problem trots full medicinering?
Hör med din läkare om det kan vara aktuellt att trappa upp medicineringen eller påbörja immunterapi för att bota allergin.