Bromsa åldrandet med fysisk aktivitet. Forskningen visar att regelbunden träning är en mirakelmedicin.
När du rör på dig får du bättre flås, starkare kropp och blir smartare, gladare och håller vikten bättre. Du får ett friskare hjärta, starkare skelett och jämnare blodsocker. På köpet gör träningen att du känner dig lugnare och får en bättre sömn.
Boken ”Stark hela livet" är skriven av forskarna Carl Johan Sundberg och Jessica Norrbom och är fylld med intressanta fakta och studier, kryddat med smarta tips och råd. Allt för att du ska kunna leva ett friskt liv med en rolig, framgångsrik och varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!