Stark hela livet

Människor sträcker sig upp för att nå hjärt-lungfonden hjärtat
Människor sträcker sig upp för att nå hjärt-lungfonden hjärtat

Bromsa åldrandet med fysisk aktivitet. Forskningen visar att regelbunden träning är en mirakelmedicin.

När du rör på dig får du bättre flås, starkare kropp och blir smartare, gladare och håller vikten bättre. Du får ett friskare hjärta, starkare skelett och jämnare blodsocker. På köpet gör träningen att du känner dig lugnare och får en bättre sömn.

Boken ”Stark hela livet" är skriven av forskarna Carl Johan Sundberg och Jessica Norrbom och är fylld med intressanta fakta och studier, kryddat med smarta tips och råd. Allt för att du ska kunna leva ett friskt liv med en rolig, framgångsrik och varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!

Se föreläsning med författarna

Omslaget till Hjärt-Lungfondens tidning Forskning för hälsa

Få tidningen Forskning för hälsa

Fler människor lider och dör av hjärt- och lungsjukdom än av något annat. Som månadsgivare stödjer du forskningen långsiktigt och får varje nytt nummer av tidningen Forskning för hälsa exklusivt i brevlådan.

Bli månadsgivare nu