Rörelsepyramiden

Rörelsepyramiden visar ett hälsosamt rörelsemönster

Pyramiden visar hur vi behöver röra oss för att må bra fysiskt och psykiskt. I basen finns alla former av vardagsrörelser, som att gå, cykla, städa, jobba i trädgården, leka med barnen osv. Undvik långvarigt stillasittande och ta gärna en rörelsepaus varje halvtimme.

Beställ affisch med Rörelsepyramiden

Beställ material

Vi har ett omfattande material om hjärt-lungsjukdom. Du kan beställa våra skrifter och rapporter kostnadsfritt.

Beställ material

Lär dig mer om vad som är ett hälsosamt rörelsemönster på sundkurs.se