Rörelsepyramiden

Rörelsepyramiden visar ett hälsosamt rörelsemönster

Pyramiden visar hur vi behöver röra oss för att må bra fysiskt och psykiskt. I basen finns alla former av vardagsrörelser, som att gå, cykla, städa, jobba i trädgården, leka med barnen osv. Undvik långvarigt stillasittande och ta gärna en rörelsepaus varje halvtimme.

Beställ affisch med Rörelsepyramiden

Beställ material

Vi har ett omfattande material om allt du kan tänkas veta om hjärt-lungsjukdomar. Här kan du beställa våra skrifter och rapporter kostnadsfritt.

Beställ material

Lär dig mer om vad som är ett hälsosamt rörelsemönster på sundkurs.se