Rörelsepyramiden
Pyramiden visar hur vi behöver röra oss för att må bra fysiskt och psykiskt. I basen finns alla former av vardagsrörelser, som att gå, cykla, städa, jobba i trädgården, leka med barnen osv. Undvik långvarigt stillasittande och ta gärna en rörelsepaus varje halvtimme. Beställ affischen kostnadsfritt under Beställ material.
Lär dig mer om vad som är ett hälsosamt rörelsemönster på sundkurs.se